2014/05/28
教室便りvol.06
こんにちは、尾山です。
暖か~^_^ から、暑つ~>_< と感じられる日中に変わりつつある……今日この頃ですね。
今年も汗をかく季節に入りました。
そしてこの時季は「汗をかきやすい身体」であることがポイントといえそうですが、
高湿度により汗が排泄しにくいと、排泄器(腎臓)・呼吸器(肺)にも負担がかかり、
「重怠い」ということにも……。
汗をかきやすいという身体のモードは、「腎臓」の気の流れが良いということと連動し、
また腎臓と「胃腸」の動きも連動し、腎臓に熱がこもるとお腹が張りポッコリ出っ張った感じに、
また「腰椎3番」に柔軟性があるほど腎臓の気の流れは良いようです。
ということで、この時季お勧めのポーズは、ねじりのポーズです。
ハタヨガの経典『ハタ・ヨガ・プラディーピカー』には次のように書かれています。
「ねじりのポーズ(マッチェーンドラ体位)を毎日修習するならば、消化力を強め、耐えがたい病気の集団を破ることができる。」
腰椎3番(腰の中心、おへその裏)に力を集めるイメージでねじります。
肝臓(解毒器)と合わせ、腎臓(排泄器)の働きは肝腎です。
腎臓や胃腸の働きを活性化し、元気に夏を迎えましょう!
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● 5月・6月のスケジュールのお知らせ
平針教室
・ 6月 2日(月)、9日(月)は、場所の都合によりお休みです。
※ そのため振替日を、5月30日(金)にします。
(ソフトクラス:15時~、ハードクラス:19時~ともに)
※ 19時~のクラスは、***の方で行います。
山根教室
・ 明日、5月29日(木)は、お休みです。
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以上です。
お間違えのございませんように。
来月も、よろしくお願いいたします!
(30日金曜日も、お越しくださいね!)
尾山 広平
追伸:
先日、携帯電話をiphoneに変えました。
スピーカーもグレードアップで音がよくなりました♪
メールアドレスが変わりましたので、ご登録くださいませ。
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で、初の動画をアップしてみました。
・ ねじりのポーズ
→ http: