教室便りvol.05

こんにちは、尾山です。
４月に気を抜けない環境下でピーンと張りつめた糸が、ゴールデンウィークという気を抜ける環境下でたるむ。そしてなかなか元に戻らない。そんな５月になりませんように。

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● ５月のスケジュールのお知らせ

・ 3日（水）4日（木）、5日（金）はお休みです。

・ 6月1日（木）、2日（金）を5月の第４週目として行います。

スケジュール
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＜中道＞

お釈迦さんは修行者たちに次の様な言葉を説いたそうです。

「修行者たちよ、出家した者は2つの極端に近づいてはならない。第1に様々な対象に向かって愛欲快楽を求めること。これは低劣で卑しく世俗的な業であり、尊い道を求める者のすることではない。第2に自らの肉体的消耗を追い求めること。これは苦しく、尊い道を求める真の目的にかなわない。修行者たちよ、私はそれら両極端を避けた中道をはっきりと悟った。これは人の眼を開き、理解を生じさせ、心の静けさ、優れた智慧、正しい悟り、涅槃のために役立つものである。」

この様に、快楽を求めることと苦痛を求めることの両極に偏らない方法。これが『中道（ちゅうどう）』の教えです。

ブッダとなる以前のお釈迦さんは「琵琶の弦は締め過ぎると切れてしまい、緩め過ぎれば良い音が出ない」という様な意味の歌を耳にし、6年もの苦行をドロップアウトしたと伝わっていますが、姿勢を調えるときにも役立つ例えです。

骨盤底から頭頂まで、下腹の辺りから左右の足先まで、胸の辺りから左右の手先まで、５本の弦があるとイメージしてみます。緩め過ぎず張り過ぎずの状態。それが腑抜けず力まず姿勢が調った状態と言えるでしょうか。

身体から心地よい音色が響きますように～♪

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完全呼吸の動画をアップしました。調気法の練習の参考にどうぞ。

・ 完全呼吸（８：８）　　　⇒ https://

・ 完全呼吸（４：８）　　　⇒ https://

・ 完全呼吸（４：１６：８）⇒ https://

以上です。

５月もよろしくお願いいたします！

尾山広平