教室便りvol.05

こんばんは、尾山です。
今日は少々ヒンヤリとした風がビュ～ビュ～と吹いておりましたが、
暖かくなってきました。明日は雨が降りそうです。。。
さて、ゴールデンウィークも目前ということで、

● 来月のスケジュールの予定です。

⇒ 5月2日（木）は、お休みです。

※ 5月6日（月）はGW最後の祝日ですが、レッスンあります！
※ ちなみに、今月4月29日（月）はお休みですのでお間違いなく。

基本のポーズの要領はつかめてきたでしょうか？

落ち着いて、丁寧に姿勢と呼吸をコントロールし、ポイントに集中してできるようにしていきましょう。
今後も、基本のポーズに力を入れていこうと思いますので、習得を目指していきましょう。
「頭立ちのポーズ」も一人でできるようにしていきましょう～。（ソフトクラスではやっていません）

● GWの宿題です（嘘です）。

＜怒りの解放ワーク＞

まずはブログをお読みください。
⇒

次に、抑圧している感情を解放。
⇒　自分が感じているすべての「不満」をノートに書き出し認識する。

① この世界（生まれた時代・社会環境など）がそうであることに対する不満（不条理）
② 子どもの頃から今までに、親や兄弟・他人にされたことに対する不満（理不尽）
③ その他の様々な恨み・辛み・妬みなどの不満

※ これは大人ぶったりなどして自分で折り合いをつけて抑圧してきたことの解放ですから、
「子どもに戻ったつもり」で、自分勝手で稚拙な不平不満を出すのがポイントです。
おそらくはこのワークで、素晴らしい結果が得られる方もおられると思います！！
改めて僕もやろうと思います。。。

以上です。

では、よろしくお願いいたします！

尾山広平