特徴

あたりまえを、あたりまえに。

尾山ヨガ教室は、誰の身体にもあたりまえに起こりうる「伸び、欠伸、溜息」を基盤に置いたレッスンを行なっています。それは身体の自然性を目覚めさせるレッスンです。

尾山ヨガ教室ではどこのヨガ教室、ヨガスタジオとも根本的に異なり、「無理=制御」を排除してくことを練習します。「無為=非制御」こそは、これまでの制御に抑えこまれていた元気を目覚めさせてくれることでしょう。


1. 姿勢

姿勢を一から習う

尾山ヨガ教室では人為的な制御を排除した正しい姿勢の調え方を一から習います。これまで教わってきた"正しい姿勢"がしんどく、疲れる理由も解るはずです。

詳しくはヨガ空間[姿勢入門 ]をご覧ください。

2. 動作

動作を一から習う

尾山ヨガ教室では人為的な制御を排除した正しい動作の仕方を一から習い」ます。正しい動作は、正しい姿勢の延長線上にあります。絵図はいわゆる「キャット&カウ(猫と牛のポーズ)」のカウの姿勢です。

3. 締付

締付を一から習う

締付(バンダ/bandha)はハタ・ヨガの根幹をなしている身体操作法と言えるでしょう。尾山ヨガ教室ではそれは自然と起こる「伸び、欠伸」そのものと解釈して行っています。絵図はいわゆる「バンダ・トラヤ(三重の締付)」の姿勢です。

詳しくはヨガ空間[ハタ・ヨガ入門 ]をご覧ください。

その他の特徴
  • 調気法も一から習うことができる
  • 瞑想法も一から習うことができる
  • 朝6時からの早朝クラスを行っている
  • 季節に合わせた体位を行っている
  • ヨガの本質を習うことができる