教室便りvol.06

こんにちは、尾山です。
暖か～^_^ から、暑つ～>_< と感じられる日中に変わりつつある……今日この頃ですね。

今年も汗をかく季節に入りました。
そしてこの時季は「汗をかきやすい身体」であることがポイントといえそうですが、
高湿度により汗が排泄しにくいと、排泄器（腎臓）・呼吸器（肺）にも負担がかかり、
「重怠い」ということにも……。

汗をかきやすいという身体のモードは、「腎臓」の気の流れが良いということと連動し、
また腎臓と「胃腸」の動きも連動し、腎臓に熱がこもるとお腹が張りポッコリ出っ張った感じに、
また「腰椎３番」に柔軟性があるほど腎臓の気の流れは良いようです。

ということで、この時季お勧めのポーズは、ねじりのポーズです。
ハタヨガの経典『ハタ・ヨガ・プラディーピカー』には次のように書かれています。
「ねじりのポーズ（マッチェーンドラ体位）を毎日修習するならば、消化力を強め、耐えがたい病気の集団を破ることができる。」

腰椎3番（腰の中心、おへその裏）に力を集めるイメージでねじります。
肝臓（解毒器）と合わせ、腎臓（排泄器）の働きは肝腎です。
腎臓や胃腸の働きを活性化し、元気に夏を迎えましょう！

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● 5月・6月のスケジュールのお知らせ

平針教室
・ 6月　2日（月）、9日（月）は、場所の都合によりお休みです。
※ そのため振替日を、5月30日（金）にします。
（ソフトクラス：15時～、ハードクラス：19時～ともに）
※ 19時～のクラスは、＊＊＊の方で行います。

山根教室
・ 明日、5月29日（木）は、お休みです。

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以上です。

お間違えのございませんように。
来月も、よろしくお願いいたします！
（30日金曜日も、お越しくださいね！）

尾山 広平

追伸：
先日、携帯電話をiphoneに変えました。
スピーカーもグレードアップで音がよくなりました♪
メールアドレスが変わりましたので、ご登録くださいませ。
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で、初の動画をアップしてみました。

・ ねじりのポーズ
→ http: